Из 21 формы, в которых предстает Богиня Тара, два особенно популярны среди тибетцев - Белая Тара , несущая сострадание, скорую помощь и долгую жизнь, и Зеленая Тара, олицетворяющая просветление и изобилие.
Почитание Зеленой Тары в Тибете относится к основополагающим практикам. Зеленая Тара прославляется всеми богами, всеми управителями Вселенной. Сила мантры Зеленой Тары не имеет границ в преодолении вреда и устранении препятствий для практикующих ее. Тибетские целители обращаются к Зеленой Таре чаще, чем к другим богиням. Они относятся к матери Таре с благоговением и подходят к практике особенно. Считается, что наибольшую сонастройку с Богиней можно получить, если соблюдать чистоту и ума и тела: не есть мясо, не употреблять алкоголь, вести благостный(праведный) образ жизни. Тогда восхваляющему мать Тару приходит скорая помощь и благословение, тогда возможны любые исцеления, устранение любых препятствий на пути человека и мощная защита. В Тибете мало растительной пищи, люди питаются в основном мясом, включая и тибетских монахов. Когда тибетские монахи проводят ритуал поклонения Зеленой Таре, они голодают, чтобы предстать перед Богиней Тарой чистыми и душой и телом.
Практика Зеленой Тары помогает преодолеть страх и тревогу, но преданные верят, что она может исполнять желания и приносить счастье. Далай Лама говорит, что для людей, соблюдающих умственную и телесную чистоту, если призовут Богиню Тару, она мгновенно устраняет 8 бед: гордость, заблуждение, ненависть, зависть, алчность, похоть и сомнения. Зеленая Тара очищает карму и исцеляет от многих хронических болезней. Считается, что Зеленая Тара покровительница женщин и с помощью нее можно исцелиться от женских болезней.